FUNGSI GARAM UNTUK KESEHATAN
PELANGI SEHAT : FUNGSI GARAM UNTUK KESEHATAN - Garam sering dianggap sebagai penyebab beberapa penyakit. Faktanya, manfaat garam kesehatan garam sangat baik jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, dari mempertahankan fungsi organ tubuh untuk mencegah hipotensi. Rasa lezat dalam makanan tidak dapat dipisahkan dari penggunaan garam. Namun, konsumsi garam sering dikaitkan dengan hipertensi, stroke dan penyakit jantung koroner. BANDARQ ONLINE Namun, ini bisa terjadi jika garam dikonsumsi secara berlebihan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat garam. ASUPAN GARAM HARIAN Jumlah asupan garam per hari harus menyesuaikan usia. Semakin muda, semakin sedikit konsumsi garam yang dibutuhkan tubuh. Berikut ini adalah jumlah konsumsi garam yang disarankan sesuai dengan kriteria usia: DOMINO KIUKIU Bayi di bawah 1 tahun: kurang dari 1 gram per hari Anak -anak dari 1 hingga 3 tahun: tidak lebih dari 2 gram per hari atau setara dengan 0,8 gram natrium